Higiene durante el embarazo
Uno de los temas que es importante cuidar durante la etapa de gestación es todo lo relacionado con la higiene, ya que estamos más vulnerables a adquirir infecciones y resfriados. Como estamos en esta etapa delicada no podemos consumir cualquier medicamento y lo que era un simple infección urinaria o un resfriado puede complicarse y poner en riesgo nuestra salud y la del bebe.
Es importante que se mantenga la piel limpia e hidratada, pues las excreciones de las glándulas sebáceas y sudoríparas aumentan. El baño y la ducha de todo el cuerpo con agua y jabón debe ser practicado diariamente, pues el agua, aparte de estimular la circulación de la sangre, sirve de relajante general. Especialmente cuidando la higiene de los órganos genitales solo con agua y jabón, debe ser minuciosa, ya que los flujos y secreciones vaginales aumentan.
Hacia la mitad del embarazo, hay que cuidar los pezones, ya que comienzan a segregar un líquido denominado calostro que puede producir irritaciones si no se lavan bien, aplicándoles, además, una pomada adecuada a base de lanolina para mantenerlos suaves. De esta manera, se evitará la formación de grietas En el caso de que tenga los pezones invertidos, un cuidadoso masaje diario los devolverá a su posición normal. También aparecer estrías en la piel del abdomen en algunas mujeres, es aconsejables los masajes con crema grasa o aceite natural que penetre en la piel y la conserve flexible.
También convienen las consultas al estomatólogo y la higiene dental debe ser rigurosa después de cada comida, ya que suelen aparecer algunas pequeñas hemorragias en las encías y caries dentales a causa de la gran necesidad de calcio, debido a que comienzan a formarse los huesos del niño. En algunos casos, suele aparecer la caída del cabello que parece mucho más frágil, por lo que se debe lavar con frecuencia y evitando los tintes y las permanentes enérgicas
Cuando nos referimos a la higiene mental de la mujer gestante nos referimos a la preparación psicológica positiva, esperanzada y optimista ante el embarazo, aceptando las limitaciones de su estado y colaborando conscientemente en todos los aspectos hasta la llegar del parto. Algunas mujeres sufren problemas psicológicos derivados a su deformación física o de la ansiedad ante el acontecimiento que se aproxima, conviene rechazar situaciones conflictivas, los disgustos, depresiones de ánimo, exceso de trabajo, preocupaciones, etc. situaciones que, podrían llegar a provocar un aborto o malformaciones del feto.
El más positivo estímulo que puede recibir es la comprensión, delicadeza y esperanza del esposo, responsable como ella. Para ella muy interesante que el padre se interese por todas las circunstancias del embarazo y se esfuerce en comprender los estados de ánimo, interesándose por sus preocupaciones, tratando de distraerla, animarla y colaborando con ella en los preparativos del parto y posparto.
